Mindfulness & Compassietraining

Mindfulness & Compassietraining

Begeleiding: Annetje Brunner, psycholoog en gecertificeerd mindfulness trainer.

Stressreductie door Aandachttraining. Een effectief en intensief trainingsprogramma van 8 weken ontworpen door de Amerikaanse arts Jon Kabat Zinn. Oefenen om met milde zorgzame aandacht te blijven bij alles wat zich aan je voordoet. Anders leren omgaan met stress, pijn, ziekte, moeheid, depressie of angst. Voor iedereen die zijn of haar leven meer kwaliteit wil geven. Leren wat je zelf kunt doen, de regie over het eigen leven hebben, ook al zijn er moeilijkheden. Ook al is er verdriet, stress, onzekerheid of pijn.
Weer ruimte gaan ervaren in het huidige moment, in plaats van meegenomen te worden in herinneringen aan het verleden of te piekeren over de toekomst. De gunstige effecten van deze training zijn in veel wetenschappelijke onderzoeken bewezen.

Nu ook weer ZEN meditatie op maandagavonden.

T (050) 406 13 08
M 06 45 08 51 57
W dewerkschuur.nl

waar atelier ‘Aan ’t Zandpad, Hoge Hereweg 27, 9756 TG Glimmen