tai chi/chikung

tai chi/chikung

Jan top studeerde geschiedenis en psychologie, runde een speeltuin en was daarna 15 jaar koordirigent. Tegelijk ontwikkelde hij zich in de Tai Chi. Daarin beoefent hij de Yangstijl die hij van William C.C. Chen (uit New York) leerde. 

Tai-chi ( voluit Tai-chi chuan ) is een krijgskunst die je geweldloze weerbaarheid leert. Deze Chinese ontspanningsmethode en bewegingsvorm heeft een geschiedenis die duizenden jaren terug gaat. Tai-chi is vloeiend bewegen in balans en goed voor de gezondheid van lichaam en geest.Opgebouwde spanningen die zich vertalen in bijvoorbeeld vermoeidheid, vastzittende schouders of lage rugklachten worden opgezocht en opgelost. In het oefenproces worden aangeleerde gedrags- en denkpatronen herkend en doorzien. Er is geen grote lichamelijke inspanning nodig, terwijl de lenigheid en conditie sterk verbetert, zeker op de langere duur.

We trainen een serie opeenvolgende bewegingen als vorm ( de Yang stijl ). Zowel beginners als gevorderden leren deze vorm in opbouw van moeilijkheidsgraad. Gevorderden krijgen, terwijl ze dezelfde bewegingen maken als een beginner, verdiepende instructies. Ook worden Push Hands / partner oefeningen aangeboden. Je leert spelenderwijs geweldloze assertiviteit en de basis van zelfverdediging. De tai chi vorm krijgt zo meer betekenis doordat je de technieken uit de vorm op elkaar toepast.

Jan Top geeft sinds lang les. Daarbij blijft hij de basisprincipes van Tai Chi onderzoeken en zicht erin verdiepen. Door zijn ervaring als koordirigent ziet hij duidelijke verwantschap tussen Tai Chi en muziek, m.n. zingen: zonder loslaten werkt het niet.

waar  Atelier ‘Aan ’t Zandpad, Hoge Hereweg 27, 9756 TG Glimmen
groepsgrootte  5 tot 7 (voor beginners, middengroep en gevorderden)
cursusduur  10 bijeenkomsten
tijd  maandagochtend van 10.30 – 12.00 uur
kosten  afhankelijk van inkomen